Koolitusele on oodatud kõik, kes soovivad saada praktilisi nõuandeid enese- ja stressijuhtimise kohta!
KOOLITUSE EESMÄRGID
Koolituse tulemusena osalejad:
|
|
KOOLITUSE PROGRAMM
| Sissejuhatus
Programmi eesmärgid ja ülesehitus |
Vaimse tervise komponendid
Tervise üldised näitajad – geenid, keskkond, elustiil Vaimse tervise näitajad – kehaline, vaimne ja hingeline Positiivne psühholoogia – jõudmine kulgemise ehk flow seisundisse |
6 mõõtmeline emotsionaalse stiili analüüs
Davidson’i 6 emotsionaalse stiili tutvustus Enesetest ja tagasiside oma hetkeseisust Mudeli kasutamise võimalused tööl |
| Psühholoogiline turvalisus tööl
Juhi vastutus psühholoogilise turvalisuse eest töökeskkondades Konfliktoloogia tutvustus Lahenduste otsimine keerulistest suhetest |
Stressi olemus
Stressi valem Kahjulik ja kasulik muretsemine 3 peamist stressitegurit – muutused, töökeskkond ja reaktsioonid Stressitegurid oma organisatsioonis |
Distress ja sellest väljumine
Enesetest Analüüs testi kohta 4 etappi stressist väljumiseks Pikemaajaline eemaldumine stressist |
| Loovus vaimse tervise tasakaalustajana
Loovuse tähtsus vaimse tervise hoidmisel Erinevate loovusharjutuste kasutamine enese ja meeskonna häälestamisel Meditatsioon ja teadveloleku harjutused eneseteadlikkuse kasvatamisel |
Kokkuvõte |
KOOLITUSE VORM
| Grupi suurus: | 10 osalejat |
| Koolituse maht: | 1 päev (8 ak.h) auditoorset õpet ja 5 ak.h iseseisvat tööd koos tagasisidega |
KOOLITUSE LÄBIVIIMISE MEETODID
Koolituse läbiviimisel rakendatakse kõiki koroonaviiruse leviku tõkestamiseks mõeldud ohutusmeetmeid vastavalt kehtivatele nõuetele.
Invicta koolitused on üles ehitatud treeningu põhimõttel, st. uusi oskusi omandatakse ning arendatakse praktiliste tegevuste ja isikliku kogemuse saamise kaudu. Selleks, et iga osaleja saaks juba koolitusel oma oskusi maksimaalselt arendada on grupi suuruseks kuni 10 osalejat. Väike grupp võimaldab treeneril tegeleda iga osalejaga personaalsemalt.
Käesolev koolitus sisaldab:
• 75% praktilisi aktiivõppemeetodeid, sh: grupitööd välitingimustes, individuaalsed ülesanded, arutelud, meditatsiooniharjutus, stressijuhtimise plaani koostamine ja Isikliku Tegevusplaani koostamine.
• 25% lühiloenguid teooriate tutvustamiseks koos treeneripoolsete selgituste ja näidetega elust enesest.
TREENER: Jüri Kriisemann
 |
Jüri on Invicta treener 2015. aastast.
Jüri on lõpetanud EBS ärijuhtimise magistriõppe, täiendanud end ja lõpetanud Tallinna Ülikooli Terviseteaduse magistrikraadiga (MSc, kunstiteraapiad) ja Kultuurharidusteaduskonna näitejuhi erialal. Jüril on omandatud Institute of Leadership & Management (ILM, UK) Master Trainer Certificate. Jüril on väga mitmekülgne kogemustepagas juhina töötamisest. Eelnevatel aastatel on Jüri olnud ametis valdkonnajuhina Eesti Telekomis, tootejuhina Moskvas ettevõttes ZAO Sonic Duo ning erinevatel juhipositsioonidel EMT ja Eesti Statoilis. Täna töötab Jüri Tallinna Teletorn SA juhatajana ning tegutseb koolitaja ja coachina. |
KOOLITUSE AEG, KOHT JA MAKSUMUS
| Aeg: | 14. detsember 2021 (10.00-17.15) |
| Koht: | Invicta koolituskeskus Peterburi tee 2 , Tallinn. |
| Maksumus:
|
450€ +km
Sisaldab: osalemist 1-päevasel koolitusel, iseseisvate tööde tagasisidestamist grupimentorluses, koolitusmaterjale koolituskeskkonnas https://invictaeesti.talentlms.com ja toitlustust (kohvipausid, lõuna). |
Täiendkoolituse õppekava rühm: Juhtimine ja haldus
JÄTKUKOOLITUSED (soovitame):
“Tulemuslik meeskond – kuidas selleni jõuda”
“Probleemide lahendamine ja otsustamine”
“Eestvedamine – juhist liidriks”
“Innovatsioon ja muudatused organisatsioonis”
Personaalne mentorlus juhile
Invicta on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
Loe annulleerimistingimusi
Koolitusele on oodatud kõik, kes soovivad saada praktilisi nõuandeid enese- ja stressijuhtimise kohta!
KOOLITUSE EESMÄRGID
Koolituse tulemusena osalejad:
|
|
KOOLITUSE PROGRAMM
| Sissejuhatus
Programmi eesmärgid ja ülesehitus |
Vaimse tervise komponendid
Tervise üldised näitajad – geenid, keskkond, elustiil Vaimse tervise näitajad – kehaline, vaimne ja hingeline Positiivne psühholoogia – jõudmine kulgemise ehk flow seisundisse |
6 mõõtmeline emotsionaalse stiili analüüs
Davidson’i 6 emotsionaalse stiili tutvustus Enesetest ja tagasiside oma hetkeseisust Mudeli kasutamise võimalused tööl |
| Psühholoogiline turvalisus tööl
Juhi vastutus psühholoogilise turvalisuse eest töökeskkondades Konfliktoloogia tutvustus Lahenduste otsimine keerulistest suhetest |
Stressi olemus
Stressi valem Kahjulik ja kasulik muretsemine 3 peamist stressitegurit – muutused, töökeskkond ja reaktsioonid Stressitegurid oma organisatsioonis |
Distress ja sellest väljumine
Enesetest Analüüs testi kohta 4 etappi stressist väljumiseks Pikemaajaline eemaldumine stressist |
| Loovus vaimse tervise tasakaalustajana
Loovuse tähtsus vaimse tervise hoidmisel Erinevate loovusharjutuste kasutamine enese ja meeskonna häälestamisel Meditatsioon ja teadveloleku harjutused eneseteadlikkuse kasvatamisel |
Kokkuvõte |
KOOLITUSE VORM
| Grupi suurus: | 10 osalejat |
| Koolituse maht: | 1 päev (8 ak.h) auditoorset õpet ja 5 ak.h iseseisvat tööd koos tagasisidega |
KOOLITUSE LÄBIVIIMISE MEETODID
Koolituse läbiviimisel rakendatakse kõiki koroonaviiruse leviku tõkestamiseks mõeldud ohutusmeetmeid vastavalt kehtivatele nõuetele.
Invicta koolitused on üles ehitatud treeningu põhimõttel, st. uusi oskusi omandatakse ning arendatakse praktiliste tegevuste ja isikliku kogemuse saamise kaudu. Selleks, et iga osaleja saaks juba koolitusel oma oskusi maksimaalselt arendada on grupi suuruseks kuni 10 osalejat. Väike grupp võimaldab treeneril tegeleda iga osalejaga personaalsemalt.
Käesolev koolitus sisaldab:
• 75% praktilisi aktiivõppemeetodeid, sh: grupitööd välitingimustes, individuaalsed ülesanded, arutelud, meditatsiooniharjutus, stressijuhtimise plaani koostamine ja Isikliku Tegevusplaani koostamine.
• 25% lühiloenguid teooriate tutvustamiseks koos treeneripoolsete selgituste ja näidetega elust enesest.
TREENER: Jüri Kriisemann
|
Jüri on Invicta treener 2015. aastast.
Jüri on lõpetanud EBS ärijuhtimise magistriõppe, täiendanud end ja lõpetanud Tallinna Ülikooli Terviseteaduse magistrikraadiga (MSc, kunstiteraapiad) ja Kultuurharidusteaduskonna näitejuhi erialal. Jüril on omandatud Institute of Leadership & Management (ILM, UK) Master Trainer Certificate. Jüril on väga mitmekülgne kogemustepagas juhina töötamisest. Eelnevatel aastatel on Jüri olnud ametis valdkonnajuhina Eesti Telekomis, tootejuhina Moskvas ettevõttes ZAO Sonic Duo ning erinevatel juhipositsioonidel EMT ja Eesti Statoilis. Täna töötab Jüri Tallinna Teletorn SA juhatajana ning tegutseb koolitaja ja coachina. |
KOOLITUSE AEG, KOHT JA MAKSUMUS
| Aeg: | 14. detsember 2021 (10.00-17.15) |
| Koht: | Invicta koolituskeskus Peterburi tee 2 , Tallinn. |
| Maksumus:
|
450€ +km
Sisaldab: osalemist 1-päevasel koolitusel, iseseisvate tööde tagasisidestamist grupimentorluses, koolitusmaterjale koolituskeskkonnas https://invictaeesti.talentlms.com ja toitlustust (kohvipausid, lõuna). |
Täiendkoolituse õppekava rühm: Juhtimine ja haldus
JÄTKUKOOLITUSED (soovitame):
“Tulemuslik meeskond – kuidas selleni jõuda”
“Probleemide lahendamine ja otsustamine”
“Eestvedamine – juhist liidriks”
“Innovatsioon ja muudatused organisatsioonis”
Personaalne mentorlus juhile