Juhi tervise tasakaal
14 detsember
kuni
14 detsember

Koolitusele on oodatud kõik, kes soovivad saada praktilisi nõuandeid enese- ja stressijuhtimise kohta!

KOOLITUSE EESMÄRGID

Koolituse tulemusena osalejad:

  • on teadlikud vaimse tervise komponentidest ja nende tasakaalustamisest;
  • mõistavad psühholoogilise turvalisuse olemust ja selle vajadust töökohal;
  • teavad enda kuue emotsionaalse stiili hetkeseisu;
  • oskavad määrata oma peamisi stressoreid ning tunnevad ära distressi;
 

  • tunnevad ära kolm peamist stressitegurit;
  • on kursis tervislike eluviiside erinevate mudelitega;
  • on teadlikud elukvaliteedi olulisusest ja mõjutajatest;
  • suudavad toime tulla enese ja oma meeskonna tasakaalus hoidmisega.

KOOLITUSE PROGRAMM

Sissejuhatus

Programmi eesmärgid ja ülesehitus

Vaimse tervise komponendid

Tervise üldised näitajad – geenid, keskkond, elustiil

Vaimse tervise näitajad – kehaline, vaimne ja hingeline

Positiivne psühholoogia – jõudmine kulgemise ehk flow seisundisse

6 mõõtmeline emotsionaalse stiili analüüs

Davidson’i 6 emotsionaalse stiili tutvustus

Enesetest ja tagasiside oma hetkeseisust

Mudeli kasutamise võimalused tööl

Psühholoogiline turvalisus tööl

Juhi vastutus psühholoogilise turvalisuse eest töökeskkondades

Konfliktoloogia tutvustus

Lahenduste otsimine keerulistest suhetest

Stressi olemus

Stressi valem

Kahjulik ja kasulik muretsemine

3 peamist stressitegurit – muutused, töökeskkond ja reaktsioonid

Stressitegurid oma organisatsioonis

Distress ja sellest väljumine

Enesetest

Analüüs testi kohta

4 etappi stressist väljumiseks

Pikemaajaline eemaldumine stressist

Loovus vaimse tervise tasakaalustajana

Loovuse tähtsus vaimse tervise hoidmisel

Erinevate loovusharjutuste kasutamine enese ja meeskonna häälestamisel

Meditatsioon ja teadveloleku harjutused eneseteadlikkuse kasvatamisel

Kokkuvõte

 

KOOLITUSE VORM

Grupi suurus:  10 osalejat
Koolituse maht: 1 päev (8 ak.h) auditoorset õpet ja 5 ak.h iseseisvat tööd koos tagasisidega

 

KOOLITUSE LÄBIVIIMISE MEETODID

Koolituse läbiviimisel rakendatakse kõiki  koroonaviiruse leviku tõkestamiseks mõeldud ohutusmeetmeid vastavalt kehtivatele nõuetele.

Invicta koolitused on üles ehitatud treeningu põhimõttel, st. uusi oskusi omandatakse ning arendatakse praktiliste tegevuste ja isikliku kogemuse saamise kaudu. Selleks, et iga osaleja saaks juba koolitusel oma oskusi maksimaalselt arendada on grupi suuruseks kuni 10 osalejat. Väike grupp võimaldab treeneril tegeleda iga osalejaga personaalsemalt.
Käesolev koolitus sisaldab:
• 75% praktilisi aktiivõppemeetodeid, sh: grupitööd välitingimustes, individuaalsed ülesanded, arutelud, meditatsiooniharjutus, stressijuhtimise plaani koostamine ja Isikliku Tegevusplaani koostamine.
• 25% lühiloenguid teooriate tutvustamiseks koos treeneripoolsete selgituste ja näidetega elust enesest.

 

TREENER: Jüri Kriisemann

Jüri on Invicta treener 2015. aastast.

Jüri on lõpetanud EBS ärijuhtimise magistriõppe, täiendanud end ja lõpetanud Tallinna Ülikooli Terviseteaduse magistrikraadiga (MSc, kunstiteraapiad) ja Kultuurharidusteaduskonna näitejuhi erialal. Jüril on omandatud Institute of Leadership & Management (ILM, UK) Master Trainer Certificate.

Jüril on väga mitmekülgne kogemustepagas juhina töötamisest. Eelnevatel aastatel on Jüri olnud ametis valdkonnajuhina Eesti Telekomis, tootejuhina Moskvas ettevõttes ZAO Sonic Duo ning erinevatel juhipositsioonidel EMT ja Eesti Statoilis. Täna töötab Jüri Tallinna Teletorn SA juhatajana ning tegutseb koolitaja ja coachina.

KOOLITUSE AEG, KOHT JA MAKSUMUS

Aeg: 14. detsember 2021 (10.00-17.15)
Koht: Invicta koolituskeskus Peterburi tee 2 , Tallinn. 
Maksumus:

 

450€ +km

Sisaldab: osalemist 1-päevasel koolitusel, iseseisvate tööde tagasisidestamist grupimentorluses, koolitusmaterjale koolituskeskkonnas https://invictaeesti.talentlms.com ja toitlustust (kohvipausid, lõuna).

Täiendkoolituse õppekava rühm: Juhtimine ja haldus

JÄTKUKOOLITUSED (soovitame):

“Tulemuslik meeskond – kuidas selleni jõuda”
“Probleemide lahendamine ja otsustamine”
“Eestvedamine – juhist liidriks”
“Innovatsioon ja muudatused organisatsioonis”
Personaalne mentorlus juhile

 

Invicta on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. 

Loe annulleerimistingimusi

Registreeru koolitusele

    Ees- ja perekonnanimi (nõutud)

    E-post (kellele saata kutse) (nõutud)

    Kontakttelefon (nõutud)

    Maksja

    E-posti (kellele saata arve)

    Aadress

    Telefon

    Juhi tervise tasakaal
    14 detsember
    kuni
    14 detsember

    Koolitusele on oodatud kõik, kes soovivad saada praktilisi nõuandeid enese- ja stressijuhtimise kohta!

    KOOLITUSE EESMÄRGID

    Koolituse tulemusena osalejad:

    • on teadlikud vaimse tervise komponentidest ja nende tasakaalustamisest;
    • mõistavad psühholoogilise turvalisuse olemust ja selle vajadust töökohal;
    • teavad enda kuue emotsionaalse stiili hetkeseisu;
    • oskavad määrata oma peamisi stressoreid ning tunnevad ära distressi;
     

    • tunnevad ära kolm peamist stressitegurit;
    • on kursis tervislike eluviiside erinevate mudelitega;
    • on teadlikud elukvaliteedi olulisusest ja mõjutajatest;
    • suudavad toime tulla enese ja oma meeskonna tasakaalus hoidmisega.

    KOOLITUSE PROGRAMM

    Sissejuhatus

    Programmi eesmärgid ja ülesehitus

    Vaimse tervise komponendid

    Tervise üldised näitajad – geenid, keskkond, elustiil

    Vaimse tervise näitajad – kehaline, vaimne ja hingeline

    Positiivne psühholoogia – jõudmine kulgemise ehk flow seisundisse

    6 mõõtmeline emotsionaalse stiili analüüs

    Davidson’i 6 emotsionaalse stiili tutvustus

    Enesetest ja tagasiside oma hetkeseisust

    Mudeli kasutamise võimalused tööl

    Psühholoogiline turvalisus tööl

    Juhi vastutus psühholoogilise turvalisuse eest töökeskkondades

    Konfliktoloogia tutvustus

    Lahenduste otsimine keerulistest suhetest

    Stressi olemus

    Stressi valem

    Kahjulik ja kasulik muretsemine

    3 peamist stressitegurit – muutused, töökeskkond ja reaktsioonid

    Stressitegurid oma organisatsioonis

    Distress ja sellest väljumine

    Enesetest

    Analüüs testi kohta

    4 etappi stressist väljumiseks

    Pikemaajaline eemaldumine stressist

    Loovus vaimse tervise tasakaalustajana

    Loovuse tähtsus vaimse tervise hoidmisel

    Erinevate loovusharjutuste kasutamine enese ja meeskonna häälestamisel

    Meditatsioon ja teadveloleku harjutused eneseteadlikkuse kasvatamisel

    Kokkuvõte

     

    KOOLITUSE VORM

    Grupi suurus:  10 osalejat
    Koolituse maht: 1 päev (8 ak.h) auditoorset õpet ja 5 ak.h iseseisvat tööd koos tagasisidega

     

    KOOLITUSE LÄBIVIIMISE MEETODID

    Koolituse läbiviimisel rakendatakse kõiki  koroonaviiruse leviku tõkestamiseks mõeldud ohutusmeetmeid vastavalt kehtivatele nõuetele.

    Invicta koolitused on üles ehitatud treeningu põhimõttel, st. uusi oskusi omandatakse ning arendatakse praktiliste tegevuste ja isikliku kogemuse saamise kaudu. Selleks, et iga osaleja saaks juba koolitusel oma oskusi maksimaalselt arendada on grupi suuruseks kuni 10 osalejat. Väike grupp võimaldab treeneril tegeleda iga osalejaga personaalsemalt.
    Käesolev koolitus sisaldab:
    • 75% praktilisi aktiivõppemeetodeid, sh: grupitööd välitingimustes, individuaalsed ülesanded, arutelud, meditatsiooniharjutus, stressijuhtimise plaani koostamine ja Isikliku Tegevusplaani koostamine.
    • 25% lühiloenguid teooriate tutvustamiseks koos treeneripoolsete selgituste ja näidetega elust enesest.

     

    TREENER: Jüri Kriisemann

    Jüri on Invicta treener 2015. aastast.

    Jüri on lõpetanud EBS ärijuhtimise magistriõppe, täiendanud end ja lõpetanud Tallinna Ülikooli Terviseteaduse magistrikraadiga (MSc, kunstiteraapiad) ja Kultuurharidusteaduskonna näitejuhi erialal. Jüril on omandatud Institute of Leadership & Management (ILM, UK) Master Trainer Certificate.

    Jüril on väga mitmekülgne kogemustepagas juhina töötamisest. Eelnevatel aastatel on Jüri olnud ametis valdkonnajuhina Eesti Telekomis, tootejuhina Moskvas ettevõttes ZAO Sonic Duo ning erinevatel juhipositsioonidel EMT ja Eesti Statoilis. Täna töötab Jüri Tallinna Teletorn SA juhatajana ning tegutseb koolitaja ja coachina.

    KOOLITUSE AEG, KOHT JA MAKSUMUS

    Aeg: 14. detsember 2021 (10.00-17.15)
    Koht: Invicta koolituskeskus Peterburi tee 2 , Tallinn. 
    Maksumus:

     

    450€ +km

    Sisaldab: osalemist 1-päevasel koolitusel, iseseisvate tööde tagasisidestamist grupimentorluses, koolitusmaterjale koolituskeskkonnas https://invictaeesti.talentlms.com ja toitlustust (kohvipausid, lõuna).

    Täiendkoolituse õppekava rühm: Juhtimine ja haldus

    JÄTKUKOOLITUSED (soovitame):

    “Tulemuslik meeskond – kuidas selleni jõuda”
    “Probleemide lahendamine ja otsustamine”
    “Eestvedamine – juhist liidriks”
    “Innovatsioon ja muudatused organisatsioonis”
    Personaalne mentorlus juhile

     

    Invicta on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. 

    Loe annulleerimistingimusi

    Registreeru koolitusele

      Ees- ja perekonnanimi (nõutud)

      E-post (kellele saata kutse) (nõutud)

      Kontakttelefon (nõutud)

      Maksja

      E-posti (kellele saata arve)

      Aadress

      Telefon