Kuidas hingamine aitab olla parem juht?

Edukaks toimetamiseks Ă€rimaastikul on olulised mitmed oskused. „Õigesti hingamine“ tavaliselt nende hulka ei kuulu. Kuidas ĂŒldse midagi nii loomulikku nagu hingamine saab olla abiks Ă€riliste eesmĂ€rkide saavutamisel?

 

HINGAMINE AITAB SUURENDADA TEADLIKKUST

Mida teadlikumaks muutume hingamisel, seda teadlikumaks muutume oma elus. Suurem teadlikkus toimuvast aitab suunata oma energiat lihtsamini, vĂ”imaldades meil tegutseda efektiivsemalt. Ümbritsevast keskkonnast teadlik juht teeb paremaid otsuseid.

 

HINGAMISE ABIL STRESSI LEEVENDAMINE

Milline juht pole mitte kunagi kogenud stressi? Teadlik hingamine aitab leevendada stressi, mis tuleneb pingelisest ja vastutusrikkast tööst vÔi kodustest muredest. Hingamisele keskendumine vÔimaldab meil korrastada mÔtteid ning rahustada nÀrve.

Elu jooksul meie hingamisvÔimekus vÀheneb, kui me hingamisele tÀhelepanu ei pööra vÔi Ôigeid tehnikaid ei kasuta. Tahtmatu hinge kinni hoidmine ei lase meie energiatel liikuda. Hingamisharjutuste abil on aga vÔimalik Ôppida Ôigesti hingama ja oma emotsioone juhtima.

 

HINGAMISHARJUTUSED ON UUS JOOGA!

Hingamisharjutused aitavad vabastada stressist, mille tulemusena tuleb meile energiat juurde ja teravneb ka mÔtlemine. Teadlik hingamine on lihtsaim moodus vabaneda nÀrvipingetest nÀiteks enne juhatuse vÔi nÔukogu koosolekut. Seega on hingamisharjutused eriti olulised inimesele, kellel on vastutusrikas ning pingeline töö. 

Hingamistehnikaid saad rakendada kĂ”ikjal – need on alati Sinuga. 

 

SOOVID KOHE PROOVIDA?

Vaata meie webinariÂ ĂŒlemaailmselt tuntud hingamistreener Dan Brulé’ga, kus ta rÀÀgib hingamise mĂ”just enesejuhtimisele ja Ă€rilisele tegevusele ning jagab Sulle ka kasuliku hingamisharjutuse.

Muide, Dan’i hingamisĂ”petustest on abi saanud juba ĂŒle 100 000 inimese. Sul on vĂ”imalus olla ĂŒks neist! Korraldame 12. detsembril treeningu „Kuidas hingamine aitab kaasa tippsoorituse saavutamisele Ă€ris? Kuidas vĂ€ltida lĂ€bipĂ”lemist?“, kus lisaks teadliku hingamise tehnikatele omandad ka praktilised teadmised enesejuhtimisest.

 

Teiste inimeste edukas juhtimine algab teadagi iseenesest!